5:2 pəhrizinin müəllifi Böyük Britaniyadan olan elm jurnalisti Maykl Moslidir. O, qarşısına məqsəd qoyub: insanların ar

Ac qalmaq, xüsusilə də aralıqlı oruc (intermittent fasting) və uzun müddətli aclıq kimi metodlarla düzgün tətbiq edildi

Banan dünyada ən çox istehlak edilən meyvələrdən biridir. Onun dadlı və qidalı olması ilə yanaşı, sağlamlığa bir çox fa

Arıqlamaq istəyənlər üçün əsas sual budur: bunu necə daha sürətli və sağlam şəkildə etmək olar? Çəki atmağın əsas prins

Oruc tutmağın sağlamlıq üzərində bir çox faydalı təsiri olsa da, onu düzgün şəkildə həyata keçirmək və bədənin

Ac qalmaq, xüsusilə də aralıqlı oruc (intermittent fasting) və uzun müddətli aclıq kimi metodlarla düzgün tətbiq edildi

İtaliyalı uzunömürlülük üzrə mütəxəssis Valter Lonqo araşdırmalarla axşamlar daha az və erkən saatlarda qidalanm